晚上做几个仰卧起坐可以减肥1、最好睡前一个小时做，比如一次可以做30个就做不下了，可以做30次的做3组，中间可以适当休息。2、单纯的仰卧起坐对减轻腹部的脂肪效果非常一般，应该结合全身的运动锻炼才可以达到好的减肥效果。3...
小编 2023-12-30 13 0