睡前十分钟懒人减肥操

10分钟简易减肥操控制呼吸！身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，动作保持8到10秒。猫式CAT双膝跪地，分膝与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板外翻--...

小编 2023-12-30

11 0