健身如何减脂从这一角度，可以说有氧运动是有效的减脂方式，但并非最佳。二减脂运动的选择有氧运动VS力量训练。原因在于有氧运动虽然能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。保持有氧锻炼量：在减脂过程中往往...
小编 2023-12-31 16 0