空腹跑步跑多久就开始消耗脂肪早上空腹跑步时间到达30分钟后，身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的，而是取决于运动强度，也就是跑步的速度。在低速时，身体会燃烧脂肪；高速时则燃...
小编 2023-12-31 12 0