减肥黄金期是什么时候1、第三个减肥黄金时间：晚上十点到凌晨两点晚上十点到凌晨两点是睡眠的黄金期。这段时间睡眠可以有效的促进生长激素的分泌。生长激素既能提高新陈代谢的速度，还能降低第二天的饮食欲望，减肥和抑制肥胖的效果...
小编 2023-09-14 18 0