打羽毛球能减肥吗,要打多久才有效果呢?羽毛球运动主要瘦大腿，肚子，手臂等部位；对体型的塑造也很有帮助，打羽毛球30分钟到1小时能起到减肥的效果。打羽毛球不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。一般至少30...
小编 2024-01-04 13 0