为什么有氧运动能减肥

为什么只有有氧运动才能减肥1、因为脂肪分解的必要条件之一就是要在有氧的情况下进行的。当运动的时间、强度、心率等达到一定的程度以上，就会开始分解消耗脂肪，这就是所谓的有氧运动。2、因为无氧运动消耗的是糖，而坚持有氧运动消...

小编 2024-01-08

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