每天打拳击反应靶一个半小时,对比跑步,哪个的减肥效果更好些?_百度...1、搏击的减脂健身效果搏击就是徒手格斗，搏击运动半小时可以消耗300卡的热量，可以消耗脂肪和热量，增加肌肉强度，增强身体的灵敏度和反应能力，也有...
小编 2024-01-09 10 0