跳绳减肥的方法跳绳减肥的方法用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。跳绳减肥的正确方法参考如下：跳绳方式两手分别...
小编 2024-01-10 11 0