孕妇吃杂粮饭怎样搭配到了中午，女性可将大米、黑米、高粱米三者一起混煮成米饭食用。而在晚餐期间，女性可准备红豆、红枣、黑豆等一起煮熟食用，既能补血益气，也能控制血糖升高。若女性不是很饿，可以不吃主食。食材麦仁洗净用水浸...
小编 2024-01-11 10 0