如何在家无器械运动减肥1、可以通过以下几个方法：平板支撑。动作要领：肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。2、你好，以下是一些无器械减肥增肌...
小编 2024-01-11 10 0