怎样减粗壮的四肢方法一：大腿前侧以及臀部训练双脚打开与肩同宽，脚尖膝盖略微向外打开，双手扶住腰部，整个身体保持半蹲的姿势。然后将身体向下压，保持上半身的平衡，最后回到开始姿势。瘦四肢：入浴按摩可以柔和臂部及腿部曲线，...
小编 2024-01-11 9 0