慢走运动的好处慢走可以放松身心：慢走可以缓解压力和焦虑，有助于放松身心，改善睡眠质量。慢走可以减少运动损伤的风险：慢走相对于快走来说，对于关节、韧带、肌肉等组织的压力和冲击较小，因此在长期运动中可以减少运动损伤的风险。...
小编 2024-01-17 14 0