7个动作教你边看电视边减肥侧身抬腿刺激肌群：臀中肌，臀小肌动作要领：侧卧在沙发上，双腿伸直，全程保持紧绷，向上抬腿，注意控制动作的速度，完成一组后换边继续。侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里看电视的时候，侧卧在沙发或...
小编 2024-01-21 23 0