跳绳减肥效果如何?1、跳绳真的能减肥哦！作为有氧运动，跳绳的燃脂效率比较高。跳绳20分钟等于慢跑一小时的燃脂效果。当跳绳的速度加快，强度也会提高，跳绳就变成了一种无氧和有氧结合的运动。2、跳绳减肥效果怎么样跳绳减肥...
小编 2023-09-16 21 0