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产后修复60分钟课程视频
产后盆底肌修复手法视频教程,产后盆底肌修复需要做多少次1、盆底肌训练方法第2周包括三组动作缓慢收缩并放松盆底肌肉,一收一放为一组,每组维持10秒,每天练习3次,每次10组;快速收放,每组2秒,每天练习3次,每次1...
2024-01-2311 0
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