产后恢复保健操的步骤1、产后恢复保健操的步骤1仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、第七节：全身运动。跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后高举。产后六周应选择新的...
小编 2024-01-23 10 0