怎么瘦大腿最快最有效?1、侧抬腿。侧躺，上面的腿向上抬起来，再缓缓地放下去，越高越好，自己规定个次数，完成后，在翻过去，换另一边侧躺，两腿可以交换做运动。这种运动是瘦大腿内侧的。2、敲打法瘦大腿这种方法最适合在办公室久...
小编 2024-01-24 9 0