减肥心率怎么算?一是最大心率的计算，方法如你所言，最大心率=220-年龄，你的最大心率是220-39=181次/分。针对健康状况较差的人群：目标心率=（200-年龄）*（60%~80%）60%~70%主要用于减脂；7...
小编 2024-01-27 20 0