减肥先有氧还是先无氧

有氧运动和无氧运动的顺序1、先做无氧再做有氧运较好先做无氧再做有氧相对较好，因为无氧运动能够快速消耗人体内提供能量的糖原，糖原消耗殆尽时再做有氧运动，可以让体内的脂肪逐渐参与运动提供能量，具有消脂的作用。2、有两种答...

小编 2024-01-28

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