大基数怎么减肥瘦更快1、减脂期有氧无氧；塑性期无氧有氧。大基数怎么减肥瘦更快大基数咸肥要点总结o饮食上多吃粗粮，改变之前高碳水摄入的习惯。o运动方式：热身+30分钟有运动燃脂+20分钟无氧+拉伸。2、首先这种大...
小编 2024-01-28 22 0