什么样的运动最有利于减肥?第一，跳绳，跳绳是有氧运动中最能燃烧脂肪的运动。它可以锻炼到全身的肌肉，尤其针对双臂、大腿和臀部的脂肪，能够起到减掉的作用。游泳：游泳是一种全身运动，可以加速新陈代谢，消耗热量。水的阻力可以增...
小编 2024-01-31 18 0