产后做哪些瑜伽可以有效塑形?中江弥月湾可以做产后修复吗?束角式功效：（1）有效促进子宫恢复；（2）锻炼骨盆肌肉；（3）提高身体柔韧度。瑜伽侧撑抬腿从俯卧撑的姿势开始，向右侧转身体，把重心转移到右手和右脚上。在不失...
小编 2024-02-03 11 0