怎么用瑜伽球减肚子将球从胯下取出，举高，双臂伸直，保持30秒。功效：强健大腿肌肉，消除下肢的多余脂肪。平躺在瑜伽垫上，做抬腿的动作这个动作要在瑜伽垫上完成。瑜伽球怎么减肚子瑜伽球平板支撑做平板支撑，小腿胫骨贴住瑜伽球...
小编 2024-02-16 12 0