晚饭吃什么才能又健康又减肥?1、例如，在主食方面可以选择全谷物米饭或全麦面包，这样可以提供较多纤维素和维生素B族。在蛋白质方面可以选择鱼类、豆类或者家禽肉类作为主要来源。2、晚餐吃一小碗米饭或一碗粥就足够了，或者你可以...
小编 2024-02-29 32 0