经期如何减肥有效?经期减肥需要科学改善饮食结构，进行柔和的有氧锻炼等方式。苹果南瓜红枣泥食材：南瓜160克，苹果120克，干红枣15克，温水适量。做法：南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟；干红枣去核，洗净后用温...
小编 2024-02-29 29 0