适合50岁的减肥运动

50岁女人适合摇呼啦圈吗1、不适合有腰肌劳损或缺钙者因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。2、跟年龄无关，如果有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，是不适宜...

小编 2024-03-01

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