冬季锻炼爬楼梯不如垫垫脚1、因为踮脚运动，可以去带动自己身体筋骨的锻炼，因为自己的脚步有大量的穴位，饿踮脚运动，这时候就能起到很好的效果，而且踮脚运动我们要做到适量，尽量控制在每天80次就可以了。2、踮脚老年人可以选...
小编 2024-03-01 13 0