减肥餐的食谱都有哪些?菠菜粥材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。总体来说，减脂食谱应该以低脂、低热量、高纤维和高蛋白质的食物为主，如豆...
小编 2024-03-01 11 0