减肥一天要吃多少热量

在瘦身阶段,一天最好摄入多少脂肪和能量1、减脂期间，摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal，早中晚三餐热量比例是3：4：3，三大营养素比例是5：5：5。2、大卡。但是，人的活动会消耗能量，因此在实施减重计划...

小编 2024-03-04

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