宁波鄞州区产后盆底肌修复

盆底肌怎么修复1、跳绳跳绳能收紧盆底的肌肉，刚开始可以慢慢的跳，先适应适应比较好，开始不要跳的太高，多跳一会儿后再跳的高一些。2、盆底肌肉修复的方法可以采取提肛运动或者是憋尿的训练。提肛运动。提肛的运动可以收缩盆底的...

小编 2024-03-04

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