产后产道修复怎么做好

生完孩子后,该如何拯救产后的自己?产后修复的方法有哪些?1、产后可以进行适当的有氧运动和盆底肌肉训练，有助于恢复身体健康。睡眠充足产妇需要充足的睡眠时间来恢复身体，建议每天保持7-8小时的睡眠时间。2、第一步，妈妈可...

小编 2024-03-05

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