减肥跳绳需要跳多久?如果是跳绳的话,是不是就不用跑步了?1、跳绳10分钟消耗热量等于跑步30分钟：如果按照每分钟140的速度，如果你能进行1小时，那么如果你体重和身高都是正常范围的话，消耗会在800千卡或者以上，相当于...
小编 2024-03-05 14 0