10个产后修复黄金动作1、首先在床上躺平，然后头举起试着用下巴靠近胸部，身体其他部位保持不动，再慢慢回到原位，这样的动作每次可重复10次左右。腹式呼吸运动先平躺在床上，闭口，用鼻子深呼吸，使腹部凸起来，然后再慢慢吐气...
小编 2024-03-05 34 0