外出旅游怎样改善睡眠1、“吃醋”可以缓解失眠症状中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。2、看书或听CD旅途中带上自己喜...
小编 2024-03-07 19 0