哪种杂粮有助于减肥越吃越瘦的10种杂粮1、玉米：玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4-10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。2、燕麦是一种低糖、高营养的食品，是注重健康饮食的人会食用...
小编 2024-04-21 21 0