晚饭控制多少卡路里类晚饭控制在多少卡能减肥举个例子：你体重70kg，想要减少到60kg，你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量，而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量，每克脂肪提供9Kcal热量，你三餐的热量...
小编 2024-06-03 23 0