减肥到瓶颈期（减肥到瓶颈期不减反增）

减肥遇到瓶颈期怎么办?举措建议多吃高蛋白低热量的食物，比如鱼虾、牛奶等。粗纤维食物增加饱腹感，而且对身体很好，减肥期间多吃这些食物可以帮助减肥。多吃富含维生素的食物。坚持做减肥运动。设定开放日，适当放松自己：为了能够...

小编 2023-09-02

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