每天早上喝燕麦粥,一个月能瘦多少?有什么依据?早上吃燕麦粥，中午可以适当的摄入一些优质脂肪和碳水，夜晚的话就少吃一些，不要摄入脂肪，这样的话，每个月大概是能够瘦5到10斤左右。可以瘦10斤以上。燕麦属于粗粮食物的一种，...
小编 2023-09-19 24 0