产后盆底肌修复注意事项,按这个顺序来恢复坚持自主盆底肌锻炼;注意日常生活习惯。如果,你的盆底肌力不错,没有明显膨出脱垂,也并非必须去做盆底修复,通过自己坚持做盆底锻炼,也可以有效促进恢复。日常生活中,一定要注意尽可能避...