酸奶饭前喝可以减肥吗

酸奶是饭前喝还是饭后喝比较好1、饭后喝酸奶好。饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。2、酸奶应该是在饭后喝...

小编 2023-09-19

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