有哪些适合睡前做的瑜伽?这些瑜伽动作燃脂又瘦身适合睡前的瑜伽动作有哪些？瘦身瑜伽姿势第一式：全蝗虫式做法：俯卧，大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。功效：腿夹紧...
小编 2025-01-03 81 0