怎么修复生产后的盆骨

产后骨盆恢复动作通常产后运动可以在产后7天左右开始（剖宫产的妈妈在产后10天左右），运动应以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1—3次，每次3-10分钟。产后骨盆恢复动作2招式一：束角式。它可以将血液带到腹部，...

小编 2023-09-19

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