连云港产后修复动作大全

10个产后修复黄金动作1、双腿伸直，双臂向前伸展，下巴贴近前胸，早点头状.保持810秒，还原放松第二步：每天2-3次，每次8-10个，这个动作可以紧实腹肌，增强腰背力量腰腹部运动第一步：双手抱头。2、（3）做...

小编 2023-09-21

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