产后自动修复的方法视频

孕妇产后盆底怎么修复?这些方法你知道吗?提肛法或者是收缩运动，都可以让盆底肌松弛的肌肉有所缓解。每日坚持这样做，盆底肌就可以恢复的有弹性，而且盆底肌的修复时间，最好是在产后42点就开始练习。在吸气时加紧肛门，呼气时放松...

小编 2023-09-04

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